فوائد رياضة كمال الأجسام!! - منتديات اوتار الحنان
Thread Back Search

فوائد رياضة كمال الأجسام!!

اضافه رد

  •   #1  
    قديم 06-18-2010, 01:39 PM
    الصورة الرمزية عيوني
    عيوني غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Jan 2010
    العمر: 28
    المشاركات: 583
    معدل تقييم المستوى: 9
    عيوني is on a distinguished road
     
    Icon N14 فوائد رياضة كمال الأجسام!!

    بسم الله الرحمن الرحيم


    فوائد رياضة كمال الأجسام!!



    1/تنمية الحجم العضلى.

    2/زيادة القوة العضلية.

    3/زيادة قوة التحمل.

    4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.

    5/تمنح الجسم التناسق.

    6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.

    7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.

    8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).

    9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.

    10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.

    11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.

    12/يساعد على التحكم فى الوزن.

    13/علاج للبدانة (الغير مرضية).

    14/علاج للنحافة(الغير مرضية).

    15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.

    16/شباب اكثر حيوية.

    17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.

    18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.

    19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.

    20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.


    ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.


    1/الثقة بالنفس:

    ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.


    2/الجاذبية الشخصية:

    لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.


    3/حب النظام:

    حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.

    4/حب النجاح:

    سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.

    التعديل الأخير تم بواسطة عبورهـ ; 04-10-2011 الساعة 03:23 PM
    رد مع اقتباس

  •   #2  
    قديم 06-18-2010, 04:05 PM
    الصورة الرمزية ملاك الروح
    ملاك الروح غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 6,926
    معدل تقييم المستوى: 15
    ملاك الروح is on a distinguished road
     
    افتراضي

    يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

    ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي
    __________________
    كونك أحد أعضاءمنتدى اوتارالحنان
    ليس العبرة بعدد المشاركات
    وانما ماذا كتبت وماذا قدمت لإخوانك الأعضاء
    كن مميزا
    و
    مشرفا للمنتدى في غياب المشرف...هذا المنتدى منكم إاليكم
    سمر
    رد مع اقتباس

  •   #3  
    قديم 09-24-2010, 10:25 AM

    همس المشاعر غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Apr 2010
    الدولة: في قلب اوتار
    المشاركات: 7,046
    معدل تقييم المستوى: 16
    همس المشاعر will become famous soon enough
     
    افتراضي

    [IMG]http://******************/vb/mwaextraedit4/extra/97.gif[/IMG]
    رد مع اقتباس

  •   #4  
    قديم 09-24-2010, 04:28 PM
    الصورة الرمزية »At7QЂ«
    »At7QЂ« غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Sep 2010
    المشاركات: 1,050
    معدل تقييم المستوى: 9
    »At7QЂ« is on a distinguished road
     
    افتراضي

    [IMG]http://******************/vb/mwaextraedit4/extra/55.gif[/IMG]

    __________________
    فوق هذا الحب أحبك وبعد أكثر كثير..
    يالي تدري إن قربك أنا أحتاجه كثير..
    يمكن أكثر من غلا روحي لروحي..
    وأنت من نساني بالدنيا جروحي..
    ونساني نفسي وخلاني أحبه..
    هو صحيح إني قدرت أوصلك..
    لكن ماني عارف وين أباوصل بالمحبه..
    لقيت بك عمري الي ضاع..
    ولقيت
    ياقلبي
    أنا
    فيك
    الحنان
    رد مع اقتباس

  •   #5  
    قديم 10-20-2010, 02:20 PM

    سجين هواك غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Aug 2010
    الدولة: مكةالمكرمة
    المشاركات: 2,233
    معدل تقييم المستوى: 10
    سجين هواك is on a distinguished road
     
    افتراضي

    [IMG]http://******************/vb/mwaextraedit4/extra/69.gif[/IMG]
    رد مع اقتباس

  •   #6  
    قديم 08-05-2011, 08:00 AM
    الصورة الرمزية اسير الغلا
    اسير الغلا متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Jul 2009
    الدولة: KSA
    المشاركات: 23,886
    معدل تقييم المستوى: 10
    اسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud ofاسير الغلا has much to be proud of
     
    افتراضي

    الله ينور عليك
    يعطيك العافية على الفوائد
    __________________


    رد مع اقتباس

  •   #7  
    قديم 08-05-2011, 08:24 AM
    الصورة الرمزية weshloun_2nsak
    weshloun_2nsak غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Jul 2010
    الدولة: قـــ بابيتووو ـــــلــــــــبــ
    المشاركات: 2,045
    معدل تقييم المستوى: 12
    weshloun_2nsak has a spectacular aura aboutweshloun_2nsak has a spectacular aura about
     
    افتراضي

    يعطيك ألف ألف عافيه غلاتي *_^
    __________________
    سبحان الله وبحمده
    رد مع اقتباس

  •   #8  
    قديم 08-09-2011, 02:55 PM
    الصورة الرمزية @lammmis@
    @lammmis@ غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    الدولة: الجزائر*سطيف*
    العمر: 26
    المشاركات: 1,491
    معدل تقييم المستوى: 9
    @lammmis@ will become famous soon enough
     
    افتراضي

    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
    رد مع اقتباس

  •   #9  
    قديم 12-27-2011, 01:34 PM
    الصورة الرمزية عذبة آلإحسآس
    عذبة آلإحسآس غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Dec 2011
    المشاركات: 30,225
    معدل تقييم المستوى: 41
    عذبة آلإحسآس is a glorious beacon of lightعذبة آلإحسآس is a glorious beacon of lightعذبة آلإحسآس is a glorious beacon of lightعذبة آلإحسآس is a glorious beacon of lightعذبة آلإحسآس is a glorious beacon of light
     
    افتراضي

    يـعـطـيـكے آلـعـآفيـهہ عے مجهودكے آلرآئعے .....
    و بـنـتـظـآر جـديـدكے .....
    رد مع اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
النسخه الأصلية تسجيل خروج