ثبات الوزن بعد الولادة , اسباب ثبات الوزن , الاسرة والطفل - منتديات اوتار الحنان
Thread Back Search

ثبات الوزن بعد الولادة , اسباب ثبات الوزن , الاسرة والطفل

اضافه رد
قديم 02-24-2016, 12:54 PM   #1 (permalink)
ريحانة الواداي


الصورة الرمزية ريحانة الواداي
ريحانة الواداي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4721
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 12-12-2017 (10:49 PM)
 المشاركات : 11,313 [ + ]
 التقييم :  35
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

الالفية الثامنة

وسام شكر وتقدير

التكريم

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ثبات الوزن بعد الولادة , اسباب ثبات الوزن , الاسرة والطفل





سلام الله عليكم
كيف الاحوال اخواني .. اليوم راح اعرض موضوع هام جدا للام والاسرة اجمعها .. تعالو نتابع هذا الموضوع اتمني يفيدكم احبابي



ثبات الوزن الولادة اسباب ثبات


قد تندهش كثير من النساء من زيادة وزنهن بعد الولادة وعدم إستجابتهن لخسارة الوزن بسهولة، فما أسباب ذلك؟

قلة النوم
لا يخفى على الجميع أن الأمهات اللاتي ولدن حديثا يتعرضن بصورة كبيرة لإضطرابات النوم وقلة ساعاته، إذ تظل الأم مستيقظة مع طفلها لفترات طويلة أثناء الليل ما يحول دون نومها لساعات طويلة تضمن لها الراحة وتحقيق المعادلة الصعبة والمساعدة على تخفيض الوزن.

قلة النوم أهم سبب لثبات الوزن المكتسب بعد الولادة؟
أثبتت الدراسات الحديثة أن النساء اللاتي ينمن لمدة 5 ساعات أو أقل في الليل، هن الأكثر تعرضا لثبات الوزن الزائد والمكتسب بعد الولادة، مقارنة بالنساء اللاتي يحظين بنوم هادئ وينمن لـمدة 7 ساعات يوميا، وذلك بسبب الإرهاق الذي يحل على المرأة بسبب عدم الحصول على القدر الكافي من النوم، والذي تصاحبه زيادة في إفراز هورمون الكورتيزول، ومجموعة من الهورمونات الأخرى التي تمنع نزول الوزن.

سبب آخر
وهو عدم قدرة المرأة المجهدة والمرهقة على التركيز في نوعية وكمية الغذاء الذي يجب أن تناوله حتى لا تكتسب المزيد من الوزن، فتبالغ في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والسكريات والدهون
وكذلك فإن الإجهاد والتعب يجعلان المرأة غير قادرة على التركيز على الأطباق الصحية، فيزداد طلبها على الوجبات سريعة التحضير ما يحول دون إنقاص الوزن.

الحل
يوصي الخبراء بضرورة نوم الأم في الأوقات التي ينام فيها المولود حتى تستعيد قواها من جديد حتى لا تتعرض لمشكلة كبيرة وسلبيات عديدة، وحتى تجد وقتا كافيا لها لتنظيم وجباتها الصحية والتفكير بعناية في ما تتناوله وفي كل سلوك سلبي يقف عائقا أمام نزول الوزن المكتسب لديها بعد الولادة.


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





efhj hg,.k fu] hg,gh]m < hsfhf hghsvm ,hg'tg




efhj hg,.k fu] hg,gh]m < hsfhf hghsvm ,hg'tg



 
Rahaf أعجبه هذا.
 توقيع : ريحانة الواداي




رد مع اقتباس
قديم 02-27-2016, 02:01 AM   #2 (permalink)
Rahaf


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : اليوم (02:38 AM)
 المشاركات : 91,343 [ + ]
 التقييم :  6452
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي




شكرا جزيلا للطرح المميز ,.
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعة
تحيتي وتقديري لك ,.


 
 توقيع : Rahaf






رد مع اقتباس
قديم 02-28-2016, 09:57 AM   #3 (permalink)
حنايا الغيث


الصورة الرمزية حنايا الغيث
حنايا الغيث غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4677
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 07-07-2020 (02:34 PM)
 المشاركات : 12,615 [ + ]
 التقييم :  2010
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المشرفه المميزه

وسام النشاط

وسام افضل مشارك

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافيه
ننتظر جديدكـ بكـل شووق..
يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : حنايا الغيث


منذ ان ادخلتك قلبي واقتحمت انت حياتي
اغلقت عيناي عن جنس ادم جميعهم
اصبحت امُـثّـل مقولة ( لا اسمع لا ارى لا اتكلم ) امامهم
اراهم مجرد خيالا لا يجذبني ولا يستهويني شيئا منهم ..


رد مع اقتباس
قديم 02-28-2016, 03:20 PM   #4 (permalink)
عبد الحليم..


الصورة الرمزية عبد الحليم..
عبد الحليم.. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4859
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : 05-06-2016 (05:09 PM)
 المشاركات : 4,611 [ + ]
 التقييم :  256
 قـائـمـة الأوسـمـة
الالفية الرابعة

وسام افضل مشارك

وسام شكر وتقدير

التميز

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 


رد مع اقتباس
قديم 08-27-2016, 04:37 PM   #5 (permalink)
عصام رجي


الصورة الرمزية عصام رجي
عصام رجي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5032
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 10-04-2018 (05:25 PM)
 المشاركات : 5,921 [ + ]
 التقييم :  167
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 قـائـمـة الأوسـمـة
الالفية السادسة

وسام التميز

التميز

لوني المفضل : Darkorchid
افتراضي



ماشاء الله جميل هدا الموضوع

دائما التميز وقوة الموضوع موجوده بمواضيعك

ربي يعطيك العافيه

ودي عصام


 


رد مع اقتباس
قديم 10-05-2016, 07:58 AM   #6 (permalink)
بياض الثلج


الصورة الرمزية بياض الثلج
بياض الثلج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2868
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 10-23-2019 (06:47 AM)
 المشاركات : 23,491 [ + ]
 التقييم :  575
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
الالفية الثالثة والعشرون

وسام التميز

وسام النشاط

التميز

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Darkmagenta
مزاجي:
افتراضي











\\
//
\\

ظهورن نسجت بجمال الاحساس وعذوبة الكلمه
نغم جمميل عزفته بـ طلتكك الراقيه
تسلم الانامل على هذا الانتقاء الجميل ك جمال روحك
ودام قلمك ينبض بحروف التميز والابداع
اسمحلي ان اشاركك في دفتركك
لروحك آكآليل اليآسمين العطررهه


نوونه الحنونه







 
 توقيع : بياض الثلج



رد مع اقتباس
قديم 10-05-2016, 11:45 AM   #7 (permalink)
عشقة عيونك


الصورة الرمزية عشقة عيونك
عشقة عيونك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4453
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 09-26-2017 (11:15 PM)
 المشاركات : 465 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الله يبقيك لي ويكتب لي معك أيام من الفرح ماتنتهي $
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

لوني المفضل : Blue
مزاجي:
افتراضي



كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ


 
 توقيع : عشقة عيونك



مشكوره نقاء الورد على الرمزيه والتوقيع


رد مع اقتباس
قديم 12-14-2018, 01:11 PM   #8 (permalink)
الباسل


الصورة الرمزية الباسل
الباسل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5423
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:44 AM)
 المشاركات : 5,714 [ + ]
 التقييم :  2037
 قـائـمـة الأوسـمـة
مصمم مبدع

وسام نجم الآسبوع

العضو المميز

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافيه ريحانه على الموضوع المهم


 
 توقيع : الباسل



رد مع اقتباس
Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
النسخه الأصلية تسجيل خروج