.:: إعلانات الموقع ::.

اطلب توقيعك وتصميمك من مصممين اوتار الحنان بقسم تصاميم اوتار الحنان انسخ الرابط وضعه في شريط العنوان http://www.alhnan.com/vb/f78.html


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-30-2016, 10:04 PM   #1 (permalink)


الصورة الرمزية ريحانة الواداي
ريحانة الواداي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4721
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 12-07-2016 (05:09 PM)
 المشاركات : 9,580 [ + ]
 التقييم :  35
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

الالفية الثامنة

وسام شكر وتقدير

التكريم

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي الفوائد الطبية للهيل -نصائح طبيه




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة منذ عصر قديم وعالم الطب مليء بالوصفات الطبيةالرائعة سوف نقدم لكم افضل الوصفات
الفوائد الطبية للهيل -نصائح طبيه
الهيل ذو قيم غذائية عالية، التي ربطتها العديد من الدراسات بعدد كبير من الفوائد الصحية، مثل: مكافحة السرطانات، تعزيز فقدان الوزن، خفض الكولسترول وغيرها. لذا سنخصص الحديث هنا حول فوائد الهيل، واثاره الجانبية:


اشتهر الهيل Cardamom بفوائده الطبية منذ القدم، بالاضافة الى كونه احد التوابل الاكثر شيوعا. والهيل هو احد الاعشاب التي يتم استغلال بذوره في عالم الطب والطهو. وهو ذو قيم غذائية عالية، التي ربطتها العديد من الدراسات بعدد كبير من الفوائد الصحية. وهنا سنخصص لكم الحديث حول فوائد الهيل للصحة، واثاره الجانبية.

القيمة الغذائية للهيل
يعتبر الهيل قليل بالسعرات الحرارية، حيث تحوي الحصة منه (ملعقتين كبيرتين) على ما يقارب 36 سعر حراري. وهي مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة، مثل: الالياف الغذائية وبعض المعادن المهمة، والمركبات المضادة للسرطان.

فوائد الهيل
بالاضافة الى كون الهيل احد المنكهات اللذيذة للاطعمة، هو ايضا احد الاعشاب التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي سنعرفك عليها:

مركبات مضادة للسرطان
في دراسة انتشرت نتائجها عام 2013 في مجلة "Asian Pacific Journal of Cancer Prevention"، تبين ان الهيل يحتوي على مركبات مضادة للسرطان، اذ ان هذه المواد لها قدرة على قتل الخلايا السرطانية، وتمنع نمو خلايا سرطانية جديدة. وفي نتائج دراسة سابقة عام 2012 نشرت نتائجها في مجلة "British Journal of Nutrition "، تبين ان الهيل ينظم نشاط الجينات في خلايا سرطان الجلد، ويقلل من نشاط الجينات المرتبطة بنمو السرطان(اقرا المزيد حول: دور الغذاء في علاج السرطان!).

مكافحة الامساك ومشاكل الجهاز الهضمي
يحتوي الهيل على مجموعة من المواد الكيميائية التي تتساعد في علاج مشاكل المعدة وتقلصات الامعاء وتعتبر طاردة للغازات، كما وتساعد بعض المواد فيه على زيادة حركة الطعام عبر الامعاء، مما يساعد في الوقاية من الامساك وتعزيز عملية الاخراج. وبفضل محتواه العالي من الالياف الغذائية التي تعزز هذه الخاصية وتساهم في تليين البراز.

خفض الكولسترول
غنى الهيل بالالياف الغذائية يعطيه خاصية مهمة، اذ ان الالياف الغذائية تساهم بشكل كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم LDL وتعمل على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية، مما يساهم في الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.

التحكم في الوزن
محتوى الهيل العالي من الالياف الغذائية قد يجعل له دور في تعزيز عملية فقدان الوزن، فكل ملعقتين كبيرتين من الهيل تحوي 3.2 غم من الالياف الغذائية اي ما يساهم بتغطية ما يقارب 13% من احتياج النساء اليومي من الالياف و 8% من احتياج الرجال، وهذا يعني زيادة الشبع وامتلاء المعدة بعد تناول الوجبات التي تحويه، وتسهيل عملية الهضم والاخراج. ومما يجدر ذكره ان طبخ الهيل يساهم بشكل كبير في زيادة تعزيز الفائدة المجنية من الالياف الغذائية التي يحويها.(المزيد في: اين توجد الالياف الغذائية)

مصدر للحديد والمنغنيز
يعتبر الهيل مصدر عال لمعدنين مهمين للجسم، هما الحديد والمنغنيز المهمين للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، فهما يدخلان في عملية الايض الخلوي، كما يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم، وتوفير الاوكسجين للخلايا ، بينما يعتبر المنغنيز مهم جدا للحفاظ على صحة العظام. ملعقتين كبيرتين من الهيل تحويان 1.62 مللغم من الحديد و 3.25 مللغم من المنغنيز.

علاج الغثيان والقيء
يساعد تناول الهيل على مكافحة بعض الاعراض مثل الغثيان والقيء، وخاصة التي من الممكن ان تحدث ما بعد الجراحات والتخدير. واشارت بعض البحوث الى ان تطبيق خليط من الهيل والزنجبيل، وبعض الزيوت الاساسية على الرقبة لمدة 30 دقيقة بعد تخدير العمليات الجراحية، يساهم في تخفيف الاثار الجانبية وبعض الاعراض مثل الغثيان والقيء.

فوائد اخرى
وتوجد للهيل استخدامات طبية عديدة اخرى، الا انها بحاجة الى مزيد من الاثباتات والدراسات التي تؤكدها، من امثلتها:

علاج اعراض القولون العصبي
فقدان الشهية
علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم والحنجرة
علاج مشاكل المسالك البولية.
الاثار الجانبية
يعتبر الهيل امن للاستخدام عن طريق الفم لاغلب الاشخاص، الا انه قد توجد بعض الاحتياطات والتحذيرات الخاصة ببعض الفئات:

الحامل والمرضعة: اذ لا توجد معلومات ودراسات كافية حول الكميات الامنة للاستهلاك من قبل هذه الفئات، واثارها الجانبية عليهم.

من لديهم حصى في المرارة: تناول الهيل بكميات كبيرة قد يؤدي الى المغص وزيادة التشنجات لمن يعانون من حصى المرارة.


لا يمكنك مشاهدة باقي الموضوع بسبب عدم تسجيلك في الموقع ,, ((سجل معنا مجانا يوجد لدينا تصاميم مجانيه لك بأسمك او كلمات من عندك في البلاك بيري واتس اب ايفون او جالكسي او تصاميم فلاشات وفوتوشوب سجل واطلب وايضا فيه مسابقات يوميه وجوائز قيمه ترقيات بطاقات شحن وتواقيع وزيادة نقاط والمزيد ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





hgt,hz] hg'fdm ggidg -kwhzp 'fdi ggidg hgt,hz] hg'fdm



 
 توقيع : ريحانة الواداي



التعديل الأخير تم بواسطة ريحانة الواداي ; 11-30-2016 الساعة 10:07 PM

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة الواداي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
خلفيات اسم جراح للانستقرام - رمزيات اسماء - صور... صور انستقرام - صور استقرام جديدة - صور استقرام مميزة - تحميل الانستقرام 3 155 12-07-2016 05:08 PM
خلفيات اسم جراح للواتس اب - رمزيات اسماء - صور... الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 4 105 12-07-2016 05:08 PM
خلفيات اسم جواد للانستقرام - رمزيات اسماء - صور... صور انستقرام - صور استقرام جديدة - صور استقرام مميزة - تحميل الانستقرام 3 103 12-07-2016 05:02 PM
خلفيات اسم جواد للواتس اب - رمزيات اسماء - صور... الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 5 124 12-07-2016 05:02 PM
خلفيات اسم جود للانستقرام - رمزيات اسماء - صور... صور انستقرام - صور استقرام جديدة - صور استقرام مميزة - تحميل الانستقرام 3 88 12-07-2016 05:00 PM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
-نصائح, للهيل, الفوائد, الطبية, طبيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الطبية للكرفس -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-25-2016 03:10 PM
الفوائد الطبية الروزماري الطبية -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:45 PM
الفوائد الطبية للجزر -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:39 PM
الفوائد الطبية للموز -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:33 PM
الفوائد الطبية للهيل -نصائح طبية ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 3 11-18-2016 03:26 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب

Bookmark and Share


الساعة الآن 08:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

Security byi.s.s.w

 

This Forum used Arshfny Mod by islam servant