.:: إعلانات الموقع ::.

اطلب توقيعك وتصميمك من مصممين اوتار الحنان بقسم تصاميم اوتار الحنان انسخ الرابط وضعه في شريط العنوان http://www.alhnan.com/vb/f78.html


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-30-2016, 10:05 PM   #1 (permalink)


الصورة الرمزية ريحانة الواداي
ريحانة الواداي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4721
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 12-07-2016 (05:09 PM)
 المشاركات : 9,580 [ + ]
 التقييم :  35
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

الالفية الثامنة

وسام شكر وتقدير

التكريم

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي الفوائد الطبية للخميرة -نصائح طبيه




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة منذ عصر قديم وعالم الطب مليء بالوصفات الطبيةالرائعة سوف نقدم لكم افضل الوصفات

الفوائد الطبية للخميرة -نصائح طبيه

تتواجد العديد من الانواع للخميرة، وهي تدخل في العديد من العلاجات الطبية، وتساعد في امداد جسمك بالعديد من العناصر الغذائية وسد النقص. ما هي فوائد الخميرة؟ دعنا نعرفك عليها:


الخميرة هي نوع من انواع الفطريات التي تدخل في العديد من المنتجات والصناعات والتي تعمل بشكل اساسي في عملية تخمر العجين او البيرة. وتوجد خميرة البيرة على شكل مكملات غذائية والتي عادة ما تكون من النوع الغير نشط، ويتم استخدام الخميرة في العديد من العلاجات الطبية بالاضافة الى الصناعات الغذائية، بفضل الفوائد العظيمة التي تحملها. وهذا ما سنعرفكم عليه فيما يلي:

الخميرة مصدر للمغذيات
تعتبر الخميرة مصدر مميز وغني لمجموعة فيتامينات (B) بما فيها فيتامين B12 والبروتينات والالياف. وهي بفضل غناها بالمغذيات المهمة نجد العديد من النباتيين يتناولونها على شكل مكمل غذائي، كما وتدخل في العديد من وصفاتهم، فالنباتيين المتشددين عادة ما يستخدمونها بدل جبنة البارميزان، كما ويمكن اضافة الخميرة الغذائية على الفشار، الخضراوات المطبوخة والبيض المخفوق، والمعكرونة، والسلطة. وتعتبر الخميرة قليلة بالسعرات الحرارية بشكل عام، الا ان اقل انواع الخميرة بالسعرات هو الخميرة الغذائية، فكل ملعقة طعام كبيرة من الخميرة تحوي ما يتراوح بين 15 الى 20 سعرة حرارية. لذا فليس لها علاقة بزيادة الوزن بشكل مباشر، لكن قد يكون لها دور فعال في فتح الشهية.

ان محتوى الخميرة من فيتامين B12، اذي عادة لا يتواجد الا في المصادر الحيوانية يجعل منها غذاء مميز للنباتيين، ويعتبر فيتامين B12 مهم لصنع خلايا الدم الحمراء، والمحافظة على الخلايا العصبية، وضروري لتشكيل الحمض النووي. كما تساعد الخميرة في الحصول على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي المهم جدا لتشكل العضلات، والالياف الغذائية التي تعتبرالخميرة مصدر لها هي ايضا مهمة لصحة الجهاز الهضمي تساعد في علاج المشاكل الهضمية وقد تقلل من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية وامراض القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول.

فوائد الخميرة
تستخدم الخميرة في العديد من العلاجات الطبية، خاصة في علاج الالتهابات والاسهال، علاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، حب الشباب، فقدان الشهية، متلازمة ما قبل الحيض، داء السكري من النوع الثاني، كما وتعتبر مصدر للعديد من المغذيات خاصة مجموعة فيتامينات B، الكروم والزنك والاحماض الامينية.

فوائد الخميرة لمرضى السكري
وجد بان لمحتوى الخميرة من الكروم دور كبير في خفض مستويات السكر في الدم لدى من يعانون من مرض السكري. فمعدن الكروم يساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر مما يساهم في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها.

وتشير البحوث الاخيرة الى ان تناول خميرة البيرة التي تحتوي على الكروم عن طريق الفم لمدة 8 اسابيع ويمكن ان يساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وقد يقلل ايضا من حاجتهم الى استخدام بعض ادوية السكري.

علاج الاضطرابات المعوية
وجد بان للخميرة دور في علاج بعض الالتهابات المعوية، اذ انها تعمل على مكافحة البكتيريا المسببة لالتهابات الامعاء، كما وتعتبر معالجة للاسهال اذ ان تناولها يعمل على تحفيز الانزيمات المعوية التي يمكن ان تساعد في تخفيف الاسهال وعلاجه.



علاج اعراض متلازمة ما قبل الحيض
تشير بعض الدراسات الى ان تناول بعض انواع الخميرة قد يساهم في التخفيف من اعراض متلازمة الحيض والامها. الا ان الادلة الى الان تزال غير كافية، وتحتاج الى المزيد من الاثبتات.

التقليل من مستويات الكولسترول والدهون
تشير بعض الادلة الى ان تناول الخميرة التي تحتوي على الكروم مثل خميرة البيرة عن طريق الفم لمدة 8 اسابيع، ويزيد من مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة HDL في الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم.

مكافحة الالتهابات التنفسية
تشير مجموعة من الدراسات الى كون تناول خميرة البيرة يساهم في مكافحة عدوى الجهاز التنفسي العلوي، بما فيها نزلات البرد والانفلونزا، كما وتشير نتائج دراسة الى ان تناول الخميرة يساهم في تقليل خطر الاصابة بالانفلونزا خاصة في الاشخاص الاصحاء الذين تلقوا لقاح الانفلونزا مؤخرا.

فوائد الخميرة للبشرة والوجه
تحتوي الخميرة على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة جدا لجمال البشرة وصحتها، وتشير بعض الادلة الى كون الخميرة قد تساهم في علاج بعض المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والدمامل، وقد تساعد على تعجيل عملية شفاء الجروح والحروق. وبالتالي فان فوائدها للوجه وللبشرة عديدة، فقد تستخدم لنضارة البشرة، وعلاج البثور واثار حب الشباب، ولتنظيف البشرة والوقاية من الرؤوس السوداء. واليك فيما يلي اشهر فوائد الخميرة للبشرة:

استخدام الخميرة لتنظيف البشرة: ضع ملعقة كبيرة من الخميرة في كوب من المياه واخلطها جيدا، ثم ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة. ثم اغسل وجهك بالماء الدافىء، ان هذه العملية ستساعد في تطهير الوجه وتنظيفه.

استخدم الخميرة في علاج حب الشباب: تساعد الخميرة على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب، وتعزز عمل خلايا الدم البيضاء. احضر ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة من عصير الليمون، وملعقة من الخميرة، واخلطهم مع 3 ملاعق كبيرة مياه، ثم طبقها على وجهك، فهذا يساهم في تنظيف الوجه وتعقيمه ومعالجة الحبوب والبثور.

فوائد الخميرة للشعر
في حال كان الانسان يعاني من فقر في بعض العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامينات B، بعض الاحماض الامينية، والمعادن، فان ذلك قد يكون له تاثير سلبي على صحة الشعر. ان تناول خميرة البيرة يساعد بشكل كبير على امداد الجسم بما يقارب 17 نوع فيتامين، و 14 معدن مهم، و16 نوع من الاحماض الامينية، التي تعتبر كلها عناصر اساسية ومهمة لصحة الشعر وجماله.

فوائد الخميرة الفورية
الخميرة الجافة النشطة هي احد اشكال خميرة الخبز التي تباع في مغلفات عادة. تكون عادة على شكل حبوب صغيرة. وتعتبر ذات قيمة غذائية عالية. ومحتوى قليل من السعرات الحرارية، كل 7 غم منها يحوي ما يقارب 21 سعرة حرارية. الا ان سلبية الخميرة الفورية قد تكون بمحتواها العالي من الصوديوم فكل مغلف من الخميرة الجافة النشطة والذي يحوي ما يقارب ملعقتين وربع صغار من الخميرة، يحوي ما يقارب 4 مللغم من الصوديوم، وقد وضع معهد الطب الحد اليومي المسموح استهلاكه من الصوديوم هو بما يقارب 2300 ملغم. واستهلاك كميات زائدة من الصوديوم يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، وارتفاع ضغط الدم، ورفع خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.



مصدر عالي للبوتاسيوم
يعتبر البوتاسيوم احد المعادن المهمة جدا لصحة الاعصاب وتنظيم عملها، ومهم جدا في تنظيم عمل عضلة القلب، والعضلات، ويساهم في ضبط مستويات ضغط الدم. مغلف من الخميرة الجافة النشطة يحوي ما يقارب 140ملغم بوتاسيوم. وهو ما يغني رغيف الخبز بالبوتاسيوم عند استخدامها في الخبيز.

مصدر للبروتين
تعتبر الخميرة الجافة احد مصادر البروتينات والاحماض الامينية المهمة ، مغلف واحد من الخميرة الجافة النشطة يحوي 2.7غم من البروتينات. ومن المعروف مدى اهمية البروتين للخلايا وللعديد من الوظائف الحيوية في الجسم.

مصدر للحديد
تعتبر الخميرة النشطة مصدر جيد للحديد، وهو معدن مهم للوقاية من فقر الدم، ويدخل في تركيب كريات الدم الحمراء، ومهم للعديد من العمليات الحيوية في الجسم.

تحوي الدهون المفيدة
تعتبر الخميرة مصدر للدهون المشبعة والغير مشبعة، الا ان نسبة محتواها من النوع الغير مشبع المفيد لصحة الجسم والقلق والشرايين اعلى.

اثار جانبية وتحذيرات
تحوي الخميرة على كمية عالية من البورينات، وهي المادة التي قد تسبب زيادتها الاصابة بمرض النقرس ومشاكل بالكلى، لذا ان كنت تعاني من هكذا نوع من الامراض او لديك القابلية للاصابة بها، فيجب عليك تجنبها، واستشارة الطبيب واجبة دائما.

ولا ينصح للحامل او المرضعة بتناول الخميرة اذ انه الى الان لا توجد معلومات كافية موثوقة حول سلامة تناولها في هذه الحالات، لذا فمن المستحسن تجنبها.

بعض الاشخاص قد يكون لديهم حساسية اتجاه الخميرة، فتجدهم يطورون بعض الاعراض عند تناولها مثل التورم والحكة.

في حال كنت تعاني من مرض كرون ايضا ينصح بتجنب تناول الخميرة اذ انها قد تزيد الاعراض سوءا لديك.

كما وينصح لمرضى السكري بالتنبه الى مستويات السكر لديهم اذا ما كانت منخفضة او لا! فاذا ما كانوا قد تم تناول احد الادوية المستخدمة لخفض نسبة السكر في الدم،فان اضافة الخميرة قديزيد من انخفاض نسبة السكر في الدم مما قد يكون سلبيا وخطرا على صحتهم.


لا يمكنك مشاهدة باقي الموضوع بسبب عدم تسجيلك في الموقع ,, ((سجل معنا مجانا يوجد لدينا تصاميم مجانيه لك بأسمك او كلمات من عندك في البلاك بيري واتس اب ايفون او جالكسي او تصاميم فلاشات وفوتوشوب سجل واطلب وايضا فيه مسابقات يوميه وجوائز قيمه ترقيات بطاقات شحن وتواقيع وزيادة نقاط والمزيد ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





hgt,hz] hg'fdm ggoldvm -kwhzp 'fdi ggoldvm hgt,hz] hg'fdm



 
 توقيع : ريحانة الواداي



التعديل الأخير تم بواسطة ريحانة الواداي ; 11-30-2016 الساعة 10:08 PM

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة الواداي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
خلفيات اسم جراح للانستقرام - رمزيات اسماء - صور... صور انستقرام - صور استقرام جديدة - صور استقرام مميزة - تحميل الانستقرام 3 155 12-07-2016 05:08 PM
خلفيات اسم جراح للواتس اب - رمزيات اسماء - صور... الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 4 105 12-07-2016 05:08 PM
خلفيات اسم جواد للانستقرام - رمزيات اسماء - صور... صور انستقرام - صور استقرام جديدة - صور استقرام مميزة - تحميل الانستقرام 3 103 12-07-2016 05:02 PM
خلفيات اسم جواد للواتس اب - رمزيات اسماء - صور... الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 5 124 12-07-2016 05:02 PM
خلفيات اسم جود للانستقرام - رمزيات اسماء - صور... صور انستقرام - صور استقرام جديدة - صور استقرام مميزة - تحميل الانستقرام 3 88 12-07-2016 05:00 PM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
-نصائح, للخميرة, الفوائد, الطبية, طبيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الطبية الروزماري الطبية -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:45 PM
الفوائد الطبية للكركديه -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:45 PM
الفوائد الطبية للكزبرة -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:44 PM
الفوائد الطبية للموز -نصائح طبيه ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-18-2016 03:33 PM
الفوائد الطبية للخميرة الفورية -نصائح طبية ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 0 09-05-2016 04:32 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب

Bookmark and Share


الساعة الآن 08:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

Security byi.s.s.w

 

This Forum used Arshfny Mod by islam servant