.:: إعلانات الموقع ::.

http://www.alhnan.com/vb/f78.html



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-23-2017, 04:37 AM   #1 (permalink)


الصورة الرمزية ريحانة الواداي
ريحانة الواداي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4721
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : 10-19-2017 (04:19 AM)
 المشاركات : 11,245 [ + ]
 التقييم :  35
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

التميز

الالفية الثامنة

وسام شكر وتقدير

التكريم

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي طريقة للتخسيس فى يومين




مشكلة زيادة الوزن مشكلة تؤرق الجميع وتتسبب في مشكلات صحية عديدة والان سوف نقدم لكم الحلول لطريقة للتخسيس فى يومين

طريقة للتخسيس يومين
تعتبر مشكلة الزيادة في الوزن من أبرز المشاكل التي أصبحت تواجه مجتمعات العالم كافة، وتؤثر هذه المشكلة سلباً على أمور عديدة في حياتهم، فقد تدفع هذه المشكلة بالناس إلى الشعور بالإحباط والاكتئاب، مما قد يدفعهم أيضاً إلى اللجوء إلى طرق باهظة للتخسيس وفقدان الوزن، وذلك بهدف التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الإزعاج لهم. ومن أشهر هذه الطرق: قيامهم بشراء بعض الأجهزة الرياضية الثمينة، أو شراء الملابس الحرارية والتي تروج لها الدعايات الإعلانية حالياً، أو إجراء العمليات الجراحية الخاصة بشفط الدهون، على الرغم من أنه يوجد العديد من الطرق الفعالة والبسيطة والتي يمكن استخدامها لتخسيس الوزن بدون أية آثار جانبية سيئة، لذا سوف نقوم في هذا المقال بتوضيح هذه الطرق البسيطة، والتي سوف تساعد الناس على خسارة الوزن الزائد في يومين. طرق لتخسيس الوزن في يومين شرب الماء بكثرة طوال اليوم: إذ أثبتت الدراسات العلميّة أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية نهائياً، ولا يحتوي على أي نوع من أنواع الطاقة أو الدهنيات والتي تعمل على زيادة الوزن، هذا بعكس العصائر المحلاة التي يؤدي شربها إلى زيادة كبيرة في الوزن، ويرجع السبب في ذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى كل هذه الأمور، فإن الماء أيضاً يحتوي على نسبة خفيفة من الصوديوم، ولذلك فإنه يعتبر من أهم السوائل التي تساعد على فقدان الوزن، ويعمل أيضاً على زيادة عملية التمثيل الغذائي وعملية حرق السعرات الحرارية. الابتعاد عن جميع الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، والتي من أهمها الخبز الأبيض والمعكرونة، بحيث تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة كبيرة في الوزن، ويرجع السبب في ذلك إلى وجود نسبة عالية من الكربوهيدرات فيها، وبالتالي نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويمكن الاستغناء عن جميع هذه الأطعمة، واستبدالها بالخضراوات الخضراء أو الخبز الأسمر، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية فيها قليلة، مما يساعد في الحفاظ على الوزن. عمل التمارين الرياضية: ومن أهم هذه التمارين التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة تمارين الضغط والسباحة، إذ يفضل القيام بهذه التمارين لمدة نصف ساعة يومياً، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحراية الزائدة بنسبة كبيرة، وتعتبر هذه التمارين من أهم تمارين تخسيس الوزن. شرب القهوة: إذ يفضل شرب فنجان من القهوة في كل صباح بشكل يومي، ولكن بشرط أن تكون القهوة غير محلاة، ويعتبر شرب القهوة مهماً، لأنها تعمل على تنشيط الشخص وزيادة معدل الأيض لديه، مما يؤدي إلى التخلص من السعرات الحرارية الزائدة. الإكثار من تناول السلمون: بحيث أن تناول سمك السلمون يعتبر من أهم الطرق الفعالة لتخسيس الوزن، وذلك لأن هذا النوع من السمك يعطي شعوراً بالشبع، ويحتوي على نسبة قليلة من الدهنيات، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية المهمة للجسم. يمكن استخدام الحبوب الخاصة بالتخسيس، بشرط أن تكون هذه الحبوب مضمونة ولا تتسبب بأية أضرار جانبية. عمل الوصفات الطبيعية والتي تعمل على سد الشهية: ومن أهم هذه الوصفات وصفة العسل، إذ يتم تحضير هذه الوصفة من خلال مزج ملعقة من القرفة، مع ملعقة من العسل، وملعقة كاكاو سادة، ويتم تناول هذه الوصفة في كل صباح قبل تناول وجبة الفطور، وتساعد هذه الوصفة على فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم.


لا يمكنك مشاهدة باقي الموضوع بسبب عدم تسجيلك في الموقع ,, ((سجل معنا مجانا يوجد لدينا تصاميم مجانيه لك بأسمك او كلمات من عندك في البلاك بيري واتس اب ايفون او جالكسي او تصاميم فلاشات وفوتوشوب سجل واطلب وايضا فيه مسابقات يوميه وجوائز قيمه ترقيات بطاقات شحن وتواقيع وزيادة نقاط والمزيد ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





'vdrm ggjosds tn d,ldk d,ldk



 
 توقيع : ريحانة الواداي




رد مع اقتباس


اخر 5 مواضيع التي كتبها ريحانة الواداي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
حل مشكلة تطبيق الواتساب معطل الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 1 69 10-08-2017 10:50 AM
حل مشكلة بعد تحديث برنامج WhatsApp Messenger الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 1 95 10-08-2017 10:43 AM
حل مشكلة حظر الواتس اب بلس الأزرق الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 0 104 10-08-2017 10:32 AM
حل مشكلة حظر المكالمات الصوتية في الواتس اب الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 0 89 10-08-2017 10:17 AM
حل مشكلة تأخر وصول الرسائل في الواتساب بلس الواتس آب - whatsapp - صور واتس اب - رمزيات واتس اب - خلفيات واتس 0 141 10-08-2017 10:16 AM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخسيس, يومين, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور طريقة عمل سلطة الكرنب للتخسيس , طريقة تحضير سلطة الكرنب للتخسيس , صور طبخات ريحانة الواداي مطابخ نواعم - أطباق رئيسية - مأكولات بحرية - وصفات طبخ - مقبلات - حلويات 4 02-28-2016 02:47 AM
افضل طريقه للتخسيس وانتي نايمه الوزن ينزل... تجربتي الخاصه Amoora❥ المواضيع المميزة 8 02-28-2016 12:36 AM
صور طريقة عمل مشروبات للتخسيس , طريقة تحضير مشروبات للتخسيس , صور طبخات ريحانة الواداي مطابخ نواعم - أطباق رئيسية - مأكولات بحرية - وصفات طبخ - مقبلات - حلويات 1 02-07-2016 08:52 AM
وصفات للتخسيس , وصفات مفيدة للتخسيس , افضل الوصفات للتخسيس ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-23-2015 11:55 PM
استخدمي قشر البصل للتخسيس ومعالجة السيلوليت محمد سعد المواضيع المكررة 1 08-09-2014 05:46 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب

Bookmark and Share


الساعة الآن 05:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

Security byi.s.s.w

 

This Forum used Arshfny Mod by islam servant