رشاقتكـ سيدي.. الرجل - منتديات اوتار الحنان
Thread Back Search

رشاقتكـ سيدي.. الرجل

اضافه رد

  •   #1  
    قديم 02-08-2018, 03:16 PM
    الصورة الرمزية Rahaf
    Rahaf متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Aug 2011
    الدولة: ريشة قلمي تترجم الاحاسيس فترسمها
    المشاركات: 71,962
    معدل تقييم المستوى: 10
    Rahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond repute
     
    افتراضي رشاقتكـ سيدي.. الرجل

    يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،

    فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟


    إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،

    إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.

    إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،

    إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

    وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

    ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

    هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

    إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يع**

    وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

    وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

    لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

    للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.


    إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية

    وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،

    فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

    في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

    وصايا لضبط الوزن:



    1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.

    2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

    3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

    4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

    5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

    أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

    6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

    وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

    فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

    لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.

    __________________


    سـ اُحْـبُـكَـ كَـمَـا يُـشَاءُ قَـلْبِي لَـا يُهـمنِي عَـقْلِـي ،،
    سـ اعـشقُكَـ مِثلـمَا يُـوحِـي لـيّ نَـبْضِـي ../
    رد مع اقتباس

  •   #2  
    قديم 02-15-2018, 12:37 PM
    الصورة الرمزية محمدعمر
    محمدعمر غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    الدولة: مصر
    المشاركات: 6,062
    معدل تقييم المستوى: 16
    محمدعمر is a jewel in the roughمحمدعمر is a jewel in the roughمحمدعمر is a jewel in the rough
     
    افتراضي

    سلمت اناملك على الانتقاء المميز
    طرح رائع وجميل بروعة قلمك
    سعدت جداً بتواجدي بين طيآت متصفحك الرآقي
    __________________
    [flash=http://www.islam4m.com/flash/mno3at/SOBHAN.swf]WIDTH=350 HEIGHT=400]WIDTH=350
    HEIGHT=400[/flash]
    أدركت أن الدنيا إلى زوال..
    وأيقنت أن الخلود بها مع الأحباب محال..

    وعلمت أن الجنة تحتاج إلى شد الرحال..
    فسألت الله أن يجمعني بك في الدنيا على طاعته..
    وفي الجنة تحت الظلال

    رد مع اقتباس

  •   #3  
    قديم 02-17-2018, 02:03 AM
    الصورة الرمزية اوتارهادئه
    اوتارهادئه غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 7,757
    معدل تقييم المستوى: 10
    اوتارهادئه will become famous soon enough
     
    افتراضي

    يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
    دمت ودام قلمك
    __________________
    سبحان اللهِ وبحمدهِ، عددَ خلقِه، ورِضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماتهِ
    ¤¤¤¤
    سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر
    رد مع اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
النسخه الأصلية تسجيل خروج