فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين د - منتديات اوتار الحنان
Thread Back Search

فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين د

اضافه رد

  •   #1  
    قديم 02-09-2018, 03:49 AM
    الصورة الرمزية Rahaf
    Rahaf Rahaf غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Aug 2011
    الدولة: ريشة قلمي تترجم الاحاسيس فترسمها
    المشاركات: 84,052
    معدل تقييم المستوى: 10
    Rahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond reputeRahaf has a reputation beyond repute
     
    افتراضي فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين د

    نبذة عن أهمية فيتامين “د” للجسم :- يعد فيتامين “د” من إحدى أنواع الفيتامينات ، و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، و ذلك راجعاً إلى أن نقص نسبته داخل الجسم تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية مثال زيادة الإحساس بالتعب ، والشعور بالأكتئاب بالإضافة إلى الإحساس بألم المفاصل ، و الإرهاق الكبير الدرجة .
    و لذلك فإنه يتوجب على الشخص أن يهتم بتناول الأغذية أو تلك المأكولات ، و الأطعمة التي تحتوي في مكوناتها على نسب جيدة من فيتامين د أو تناول أحد أنواع المكملات الغذائية الخاصة به في حالة نقصه بالإضافة إلى الحرص على التعرض بشكل كافي لأشعة الشمس ، و ذلك راجعاً إلى أن أشعة الشمس تعتبر من إحدى أكثر ، و أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين ” د ” ، و من هنا أتت تسمتيه بمسمى فيتامين الشمس .
    فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين “د” :- كانت قد أثبتت العديد من الدراسات الطبية ، و الأبحاث المختصة أن التين المجفف أو منقوعه يمتلك قدرة كبيرة على القيام برفع نسبة فيتامين “د” داخل الجسم ، و ذلك راجعاً إلى القيمة الغذائية الجيدة التي يتمتع بها ، و من أجل تحقيق أقصى درجة من الاستفادة الغذائية ، و الصحية من منقوع التين ، و يفضل القيام بتناوله قبل تناول وجبة الإفطار تحديداً ، و لكن ينصح الأطباء ، و المتخصصين بتجنب الإكثار منه لمرضى السكري لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات .
    وبالإمكان الحصول على مشروب التين من خلال القيام بنقع ما عدده 3 حبات من اليتن ، و ما عدده 2 حبة من المشمش المجفف في داخل كوب من الماء ، و ذلك لمدة زمنية قدرها ليلة كاملة مع مراعاة تناول الفاكهة أيضاً بعد نقعها إذ لابد من الاستمرار في تلك التجربة لمدة زمنية قدرها 3 شهور حيث سنلاحظ بعدها حدوث ارتفاع لمعدل فيتامين “د” بالجسم بشكل كبير .
    أهم الفوائد الصحية الخاصة بالتين المجفف :- يوجد عدداً من الفوائد الصحية التي يعمل التين المجفف على تقديمها للجسم ، و منها :-
    1- علاج مشكلة الإمساك ، و ذلك لكونه محتوياً على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز ، و بشكل جيد من عملية الهضم كنتيجة لتسهيلها .
    2- يوفر التين المجفف درجة كبيرة من الوقاية للجسم من الإصابة بعدداً من أنواع السرطانات مثال سرطان القولون .
    3- التين المجفف مفيد في القيام بتنظيم معدلات ضغط الدم ، و ذلك نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم .
    4- يكافح التين المجفف عدداً من الأمراض ، و بالأخص المشاكل الجلدية مثال الثور السوداء ، و حب الشباب .
    5- يفيد التين المجفف بوتيرة جيدة من تقوية العظام ، و الأسنان ، و من ثم المحافظة عليها من الإصابة بمشاكل التسوس أو الالتهاب .
    6- يعمل التين المجفف على خفض عمعدلات الكوليسترول الضار داخل الدم .
    7- التين المجفف من إحدى المواد الطبيعية الشديدة الفائدة في تخليص الجسم من السموم .
    8- زيادة درجة مناعة الجسم ، و بالتالي حمايته من العديد من الأمراض أو المشاكل الصحية .
    9- منح الشعر اللمعان الطبيعي المطلوب ، و تقوية بصيلاته ، و منع إصابته بالتساقط ، وزيادة طوله ، و كثافته .
    10- التين المجفف مفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثال نزلات البرد ، و السعال الديكي .
    11- يحافظ التين المجفف ، و بشكل مناسب على نقاء ، و نضارة البشرة ، و بالتالي حمايتها من الإصابة بكلاً من التجاعيد أو الجفاف أو الحبوب .
    العناصر الغذائية التي يحتويها التين المجفف :- يحتوي التين المجفف على عدداً من العناصر الغذائية الهامة ، و المفيدة ، و التي من بينها :-
    1- الألياف الغذائية :- و ذلك راجعاً إلى قيامه بتزويد الجسم بما يعادل مقداره سدس احتياجه اليومي منها .
    2- الفيتامينات ، و خصوصاً فيتامين أ ، ب ، ب 3 ، ب 1 ، ب 6 .
    3- المعادن ، و منها الصوديوم ، و الفسفور ، و المغنسيوم ، و الزنك ، و المهمة لصحة كلاً من الأسنان ، و القلب .
    4- عدداً من أنواع مضادات عملية الأكسدة ، و التي تعد ضرورية في القيام بمكافحة مظاهر الشيخوخة .
    5- الدهون الثلاثية الصحية مثال الأوميغا 3 بالعلاوة إلى مواد الكالبوليفينول المفيدة بدرجة كبيرة لصحة القلب .
    6- البوتاسيوم ، و الذي يعمل بوتيرة جيدة على التحكم بمعدلات السكر داخل الدم .
    7- الماء ، و الذي ترجع فائدته إلى قيامه بترطيب الجلد ، و تنعيمه مما يحميه من الإصابة بالالتهابات الجلدية المختلفة .
    __________________





    دامي على الدنيا وأشم النسايم والله ماأبيعك وأخليك
    لو حال من دونك بغيض ولايم
    مغلييك مهما كلف الأمر مغليييك

    ولوصار من دونك جدال وشتايم
    أبيع عمري وافتخر فيك



    رد مع اقتباس

  •   #2  
    قديم 04-15-2018, 10:51 AM
    الصورة الرمزية اوتارهادئه
    اوتارهادئه غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 9,793
    معدل تقييم المستوى: 14
    اوتارهادئه will become famous soon enoughاوتارهادئه will become famous soon enough
     
    افتراضي

    الله يعطيك الف عافيه يآرب
    بانتظآر جديدك القآدم
    آحترآمي لك
    __________________


    ‏لبيه ياروح الغلا وانته الشـــوق
    ‏يامن حضورك يجعل البال رايق

    ‏الشوق غنى لك قصايد لها ذوق
    ‏واخترت حبك من جميع الخلايق
    رد مع اقتباس

  •   #3  
    قديم 05-30-2018, 09:35 PM
    الصورة الرمزية بياض الثلج
    بياض الثلج غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Feb 2013
    المشاركات: 23,006
    معدل تقييم المستوى: 34
    بياض الثلج is a name known to allبياض الثلج is a name known to allبياض الثلج is a name known to allبياض الثلج is a name known to allبياض الثلج is a name known to allبياض الثلج is a name known to all
     
    افتراضي

    [align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://www.hamasatdamad.com/upload/do.php?img=2792');"][cell="filter:;"][align=center]
    [align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamasatdamad.com/upload/do.php?img=2793');border:6px solid red;"][cell="filter:;"][align=center]
    [align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamasatdamad.com/upload/do.php?img=2794');border:6px solid red;"][cell="filter:;"][align=center]
    [align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;border:6px solid red;"][cell="filter:;"][align=center]



    تعلمت ان كلماتكِ عذبه بآآح بها قلبكِ قبل قلمكِ
    مررت من هنا فزرعت احرفي دليل شكر وأنحناء لرقي اسلووبك ِوتألق عطركِ المعطاء
    (( عزيزتي ))
    جميل دائمآ حرفك يحاكي النجوم في السماء
    بارقة هي حرووفك تتلألأ كالنور في الظلام
    لك باقآآآت من الشكر تنحني لحرفكِ الرائع !!

    وووردي قبل رررردي ..


    الآنـہہُــوثَـِہــهہً





    [/align][/cell][/tabletext][/align]
    [/align][/cell][/tabletext][/align]
    [/align][/cell][/tabletext][/align]
    [/align][/cell][/tabletext][/align]
    __________________
    رد مع اقتباس

  •   #4  
    قديم 06-12-2018, 07:30 AM
    الصورة الرمزية محمدعمر
    محمدعمر محمدعمر غير متواجد حالياً

    تاريخ التسجيل: Oct 2010
    الدولة: مصر
    المشاركات: 8,128
    معدل تقييم المستوى: 19
    محمدعمر is a jewel in the roughمحمدعمر is a jewel in the roughمحمدعمر is a jewel in the rough
     
    افتراضي

    سلمت اناملك على الانتقاء المميز
    طرح رائع وجميل بروعة قلمك
    سعدت جداً بتواجدي بين طيآت متصفحك الرآقي
    __________________
    [flash=http://www.islam4m.com/flash/mno3at/SOBHAN.swf]WIDTH=350 HEIGHT=400]WIDTH=350
    HEIGHT=400[/flash]
    أدركت أن الدنيا إلى زوال..
    وأيقنت أن الخلود بها مع الأحباب محال..

    وعلمت أن الجنة تحتاج إلى شد الرحال..
    فسألت الله أن يجمعني بك في الدنيا على طاعته..
    وفي الجنة تحت الظلال

    رد مع اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
النسخه الأصلية تسجيل خروج