ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     




إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-08-2018, 04:49 PM   #1 (permalink)


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 02-18-2018 (07:34 AM)
 المشاركات : 70,730 [ + ]
 التقييم :  3392
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين د




نبذة عن أهمية فيتامين “د” للجسم :- يعد فيتامين “د” من إحدى أنواع الفيتامينات ، و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، و ذلك راجعاً إلى أن نقص نسبته داخل الجسم تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية مثال زيادة الإحساس بالتعب ، والشعور بالأكتئاب بالإضافة إلى الإحساس بألم المفاصل ، و الإرهاق الكبير الدرجة .
و لذلك فإنه يتوجب على الشخص أن يهتم بتناول الأغذية أو تلك المأكولات ، و الأطعمة التي تحتوي في مكوناتها على نسب جيدة من فيتامين د أو تناول أحد أنواع المكملات الغذائية الخاصة به في حالة نقصه بالإضافة إلى الحرص على التعرض بشكل كافي لأشعة الشمس ، و ذلك راجعاً إلى أن أشعة الشمس تعتبر من إحدى أكثر ، و أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين ” د ” ، و من هنا أتت تسمتيه بمسمى فيتامين الشمس .
فائدة منقوع التين في علاج نقص فيتامين “د” :- كانت قد أثبتت العديد من الدراسات الطبية ، و الأبحاث المختصة أن التين المجفف أو منقوعه يمتلك قدرة كبيرة على القيام برفع نسبة فيتامين “د” داخل الجسم ، و ذلك راجعاً إلى القيمة الغذائية الجيدة التي يتمتع بها ، و من أجل تحقيق أقصى درجة من الاستفادة الغذائية ، و الصحية من منقوع التين ، و يفضل القيام بتناوله قبل تناول وجبة الإفطار تحديداً ، و لكن ينصح الأطباء ، و المتخصصين بتجنب الإكثار منه لمرضى السكري لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات .
وبالإمكان الحصول على مشروب التين من خلال القيام بنقع ما عدده 3 حبات من اليتن ، و ما عدده 2 حبة من المشمش المجفف في داخل كوب من الماء ، و ذلك لمدة زمنية قدرها ليلة كاملة مع مراعاة تناول الفاكهة أيضاً بعد نقعها إذ لابد من الاستمرار في تلك التجربة لمدة زمنية قدرها 3 شهور حيث سنلاحظ بعدها حدوث ارتفاع لمعدل فيتامين “د” بالجسم بشكل كبير .
أهم الفوائد الصحية الخاصة بالتين المجفف :- يوجد عدداً من الفوائد الصحية التي يعمل التين المجفف على تقديمها للجسم ، و منها :-
1- علاج مشكلة الإمساك ، و ذلك لكونه محتوياً على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز ، و بشكل جيد من عملية الهضم كنتيجة لتسهيلها .
2- يوفر التين المجفف درجة كبيرة من الوقاية للجسم من الإصابة بعدداً من أنواع السرطانات مثال سرطان القولون .
3- التين المجفف مفيد في القيام بتنظيم معدلات ضغط الدم ، و ذلك نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم .
4- يكافح التين المجفف عدداً من الأمراض ، و بالأخص المشاكل الجلدية مثال الثور السوداء ، و حب الشباب .
5- يفيد التين المجفف بوتيرة جيدة من تقوية العظام ، و الأسنان ، و من ثم المحافظة عليها من الإصابة بمشاكل التسوس أو الالتهاب .
6- يعمل التين المجفف على خفض عمعدلات الكوليسترول الضار داخل الدم .
7- التين المجفف من إحدى المواد الطبيعية الشديدة الفائدة في تخليص الجسم من السموم .
8- زيادة درجة مناعة الجسم ، و بالتالي حمايته من العديد من الأمراض أو المشاكل الصحية .
9- منح الشعر اللمعان الطبيعي المطلوب ، و تقوية بصيلاته ، و منع إصابته بالتساقط ، وزيادة طوله ، و كثافته .
10- التين المجفف مفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثال نزلات البرد ، و السعال الديكي .
11- يحافظ التين المجفف ، و بشكل مناسب على نقاء ، و نضارة البشرة ، و بالتالي حمايتها من الإصابة بكلاً من التجاعيد أو الجفاف أو الحبوب .
العناصر الغذائية التي يحتويها التين المجفف :- يحتوي التين المجفف على عدداً من العناصر الغذائية الهامة ، و المفيدة ، و التي من بينها :-
1- الألياف الغذائية :- و ذلك راجعاً إلى قيامه بتزويد الجسم بما يعادل مقداره سدس احتياجه اليومي منها .
2- الفيتامينات ، و خصوصاً فيتامين أ ، ب ، ب 3 ، ب 1 ، ب 6 .
3- المعادن ، و منها الصوديوم ، و الفسفور ، و المغنسيوم ، و الزنك ، و المهمة لصحة كلاً من الأسنان ، و القلب .
4- عدداً من أنواع مضادات عملية الأكسدة ، و التي تعد ضرورية في القيام بمكافحة مظاهر الشيخوخة .
5- الدهون الثلاثية الصحية مثال الأوميغا 3 بالعلاوة إلى مواد الكالبوليفينول المفيدة بدرجة كبيرة لصحة القلب .
6- البوتاسيوم ، و الذي يعمل بوتيرة جيدة على التحكم بمعدلات السكر داخل الدم .
7- الماء ، و الذي ترجع فائدته إلى قيامه بترطيب الجلد ، و تنعيمه مما يحميه من الإصابة بالالتهابات الجلدية المختلفة .


لا يمكنك مشاهدة باقي الموضوع بسبب عدم تسجيلك في الموقع ,, ((سجل معنا مجانا يوجد لدينا تصاميم مجانيه لك بأسمك او كلمات من عندك في البلاك بيري واتس اب ايفون او جالكسي او تصاميم فلاشات وفوتوشوب سجل واطلب وايضا فيه مسابقات يوميه وجوائز قيمه ترقيات بطاقات شحن وتواقيع وزيادة نقاط والمزيد ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





thz]m lkr,u hgjdk td ugh[ krw tdjhldk ] hgf], ygho thz]m



 
 توقيع : Rahaf



سـ اُحْـبُـكَـ كَـمَـا يُـشَاءُ قَـلْبِي لَـا يُهـمنِي عَـقْلِـي ،،
سـ اعـشقُكَـ مِثلـمَا يُـوحِـي لـيّ نَـبْضِـي ../


رد مع اقتباس


اخر 5 مواضيع التي كتبها Rahaf
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
صور حرفk, خلفيات بلاك بيري حرف k , رمزيات حرف k... الصور - كاريكاتير - مناظر - صور جديدة - صور اسم - صور رومانسية - صور مضحكه - صور مرعبه 2 233 02-18-2018 07:33 AM
صور أنمي متحركه كيوت الانمي والكارتون - صور انمي - افلام انمي - مقاطع انمي - رسومات انمي 2 180 02-17-2018 05:34 AM
سبب حساسية أطفال التوحد للأصوات والحركة قسم لذوي الاحتياجات الخاصه 0 107 02-17-2018 05:30 AM
الأدوات التى يحتاج اليها المعاق بصرياً ‏ قسم لذوي الاحتياجات الخاصه 0 61 02-17-2018 05:29 AM
صور حرفz, خلفيات بلاك بيري حرف z , رمزيات حرف z... الصور - كاريكاتير - مناظر - صور جديدة - صور اسم - صور رومانسية - صور مضحكه - صور مرعبه 3 247 02-17-2018 04:08 AM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
منقوع, البدو, غلاخ, فائدة, فيتامين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دورة فيتامين د والتحكم بالكالسيوم زهرة الكاردينيا الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 11-25-2016 04:11 AM
فوائد التين الشوكي , اهمية التين الشوكي الطبية ,التين الشوكي للصحة ريحانة الواداي الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 1 10-13-2015 02:14 PM
فوائد التين - فوائد فاكهة التين- صور فوائد التين Rahaf الطب والصحه - طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي 2 09-01-2015 09:04 PM
فيتامين د للرضع عبورهـ الأسرة والطفل - طرق تربيه الطفل - نصائح حول الرضاعه للطفل - طرق العنايه بالطفل 3 02-18-2015 03:45 AM
صوت الأم فيتامين الراحه والأمان‏ عبورهـ الأسرة والطفل - طرق تربيه الطفل - نصائح حول الرضاعه للطفل - طرق العنايه بالطفل 14 10-28-2011 04:03 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 07:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

Security byi.s.s.w

 

This Forum used Arshfny Mod by islam servant