ننتظر تسجيلك هـنـا


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     




إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2018, 04:05 AM   #1 (permalink)


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (05:02 AM)
 المشاركات : 71,569 [ + ]
 التقييم :  3393
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي للمدخنين.. كيف تنظف رئتيك




للمدخنين.. تنظف رئتيك

يؤثر دخان السجائر وعوادم السيارات، بشكل كبير على صحة الإنسان، نظراً لأن الرئة مصدر التنفس وإنتاج الأوكسجين الضروري لجسم الإنسان، ويسمح تنظيف الرئتين بتحريرها من القطران والسموم للحد من خطر الإصابة بحساسية الصدر والسرطان، لذلك إليك 4 طرق يمكنك من خلالها تنظيف رئتيك من السموم القاتلة.


1- تمارين التنفس:

هي واحدة من أفضل الطرق لتنظيف رئتيك من السموم، فهذا لا يعني فقط التنفس بشكل عميق، ولكن هناك نوعاً خاصاً من التمارين يسمح بإزالة الدخان.

عليك أن تقف بشكل مستقيم وباسترخاء كبير، ثم تبدأ بأخذ نفس عميق لعدة مرات عن طريق أنفك والزفير ببطء عن طريق فمك، حتى تقوم بتفريغ كل الهواء من داخل جسمك، كرر هذا التمرين لعدة مرات، فهو يعمل على تنظيف رئتيك، والحصول على معدة صلبة ومسطحة، ومن المستحسن أن تقوم بهذا التمرين في الصباح، عندما يكون الهواء نظيفاً ونقياً، لضمان بداية يوم رائع.

2- استنشاق الزيوت الأثيرية:

كالنعناع، إكليل الجبل والزعتر بشكل منتظم من اثنين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، فهذا سوف يساعدك على تنظيف رئتيك بسرعة من السموم القاتلة.


فكل ما عليك القيام به هو غلي كمية من الماء في وعاء وإضافة بضع قطرات من زيت الأثيري الطبيعي، ثم استنشق البخار الناتج عن هذه الزيوت الذي سيعمل على الفور بشكل لطيف ويؤدي إلى الاسترخاء، تنظيف رئتيك وتخفيف مشاكل التنفس، كالإنفلونزا، التهاب الشعب الهوائية، التهاب الحنجرة وغيرها من المشاكل في الجهاز التنفسي.

3- تصحيح الطعام:

تنظيف الجسم والرئتين يشمل تعديل نظامك الغذائي، فالأكل الصحي مهم جداً، نظراً لأنه يحرك الآليات الطبيعية لتطهير جسمك وتقوية جهاز المناعة لديك. فبعض الأطعمة ذات أهمية خاصة لصحة الرئتين حيث تنظيفها من النيكوتين، مثل الفلفل الحار الذي يساعد على انهيار المخاط الزائد في الرئتين والجسم بشكل عام.

كما يعتبر الماء أفضل منظف لرئتيك، فالترطيب الجيد هو مفتاح الصحة؛ لأنه يسرع عملية تطهير الجسم من السموم. والبصل الغني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية، فيمنع حدوث العديد من الأمراض كالسرطان والتهاب الرئتين، ويساعد على حل المخاط وإفراز السموم من الجسم.


4- الأعشاب المنظفة للرئتين:

الشاي والزنجبيل مع الليمون، وسيلة قوية لإزالة الدخان من رئتيك، حيث يسهلون عملية التنفس ويسارعون في القضاء على السموم من الشعب الهوائية.

ويمكنك أيضاً، أخذ حمام ساخن مع مسحوق الزنجبيل، لمدة 20 دقيقة، فهو يشجع على التعرق ويخلصك من السموم، وذلك عن استنشاق البخار الذي سوف يسهل عملية التنفس لديك. أما شاي البوصفير، نبات القراص، جذور اللوتس، الأوكالبتوس والنعناع فمفيد لإزالة السموم من الرئتين، فهو يسهل عملية التنفس للمدخنين، ويعمل على تنظيف رئتيك من النيكوتين.

هذه الوسائل ستساعدك على تنظيف رئتيك، ولكن عليك في الوقت عينه، أن تتجنب تناول البيض، الدقيق، السكر، الحليب ومنتجات الألبان التي تشجع على إنشاء المخاط في جسمك، وطبعاً ترك السجائر والبقاء بعيداً عن غرف التدخين.


لا يمكنك مشاهدة باقي الموضوع بسبب عدم تسجيلك في الموقع ,, ((سجل معنا مجانا يوجد لدينا تصاميم مجانيه لك بأسمك او كلمات من عندك في البلاك بيري واتس اب ايفون او جالكسي او تصاميم فلاشات وفوتوشوب سجل واطلب وايضا فيه مسابقات يوميه وجوائز قيمه ترقيات بطاقات شحن وتواقيع وزيادة نقاط والمزيد ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: للمدخنين.. كيف تنظف رئتيك || الكاتب: Rahaf || المصدر: منتديات اوتار الحنان

كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





ggl]okdk>> ;dt jk/t vzjd; jk/t



 
 توقيع : Rahaf



سـ اُحْـبُـكَـ كَـمَـا يُـشَاءُ قَـلْبِي لَـا يُهـمنِي عَـقْلِـي ،،
سـ اعـشقُكَـ مِثلـمَا يُـوحِـي لـيّ نَـبْضِـي ../


رد مع اقتباس


اخر 5 مواضيع التي كتبها Rahaf
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
لغزياويش بنتن مقعدت مقعدالعيب المسابقات والالغاز - مسابقات ترفيهيه - مسابقات جديده - العاب بنات - العاب شباب 0 37 04-20-2018 04:36 AM
لغزانشدك عن خمس تقابل مع خمس المسابقات والالغاز - مسابقات ترفيهيه - مسابقات جديده - العاب بنات - العاب شباب 0 32 04-20-2018 04:34 AM
لغزانشدك عن رجل يجيب العلم من بطن السواد المسابقات والالغاز - مسابقات ترفيهيه - مسابقات جديده - العاب بنات - العاب شباب 0 39 04-20-2018 04:33 AM
اهداء خاص حُبي لك أكبر من تصوّر معانيك شعر- قصائد جديده - قصائد حزينة - قصائد مدح - قصائد منوعه - قصائد مميزه 2 61 04-20-2018 04:14 AM
اسعار توقعية عن سامسونج جالكسي S9 , S9 Plus جالكسي - برامج جالكسي - برامج جالكسي تاب - العاب جالكسي - خلفيات سامسونج 1 193 04-20-2018 04:00 AM

قديم 02-17-2018, 02:02 AM   #2 (permalink)


الصورة الرمزية اوتارهادئه
اوتارهادئه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4677
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : اليوم (11:42 AM)
 المشاركات : 7,584 [ + ]
 التقييم :  84
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام النشاط

وسام افضل مشارك

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
دمت ودام قلمك


 
 توقيع : اوتارهادئه

سبحان اللهِ وبحمدهِ، عددَ خلقِه، ورِضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماتهِ
¤¤¤¤
سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمدخنين.., تنظف, رئتيك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آدم: خطوات بسيطة تساعدك على تنظيف رئتيك من آثار التدخين Rahaf عالم ادم - ماركات شبابيه - ملابس رجاليه - ازياء - عطور رجاليه - عالم الرجل 8 01-16-2018 10:08 AM
كيف تنظف جهازك تنظيف كامل من الغبار Rahaf منتدى الصيانه - دروس في الصيانة - برامج حماية من الفيروسات 38 11-25-2016 02:01 AM
بثلاث كلمات فقط تنظف جهازك ليصبح سريع جدا اسير الغلا منتدى الكمبيوتر والانترنت - اختصارات جديدة - خلفيات للكمبيوتر -ثيمات - ايقونات 6 05-28-2012 06:29 AM
توبيكات ماسنجر للمدخنين ЙỜờЯ ماسنجر ، الياهو ، ماسنجر لايف - ماسنجر بلس - توبيكات - صور - ثيمات - حماية البريد 9 02-27-2012 11:24 AM
متى تنظف ملاعبنا منهم !!! اهلاوي صميم  منتدى الاهلي - منتدى رابطة نادي الاهلي 0 05-05-2010 10:52 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Bookmark and Share


الساعة الآن 09:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

Security byi.s.s.w

 

This Forum used Arshfny Mod by islam servant