صور نبات السبانخ، معلومات عن نبات السبانخ - منتديات اوتار الحنان
Thread Back Search

صور نبات السبانخ، معلومات عن نبات السبانخ

اضافه رد
قديم 07-01-2020, 12:47 AM   #1 (permalink)
Rahaf


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (10:27 PM)
 المشاركات : 98,168 [ + ]
 التقييم :  8958
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي صور نبات السبانخ، معلومات عن نبات السبانخ





السبانخ (الاسم العلمي: Spinacia oleracea) هو نباتٌ ورقيٌّ يعود أصله إلى بلاد فارس، ويتبع الفصيلة القطيفية (بالإنجليزية: Amaranth family)، والتي تضمّ الشمندر، والكينوا، ومن الجدير بالذكر أنّ الولايات المتحدة الأمريكية والصين يُعدّان البلدين الأكثر إنتاجاً للسبانخ، ويُعدّ السبانخ من الأطعمة المغذية،

نبات السبانخ، معلومات نبات السبانخ




أكل السبانخ نيئة إنّ السبانخ يُعدّ من الخضراوات التي يمكن تناولها نيئةً أو مطبوخة، ويمكن إضافتها إلى العديد من الأطعمة المختلفة، كالسندويشات، والسلطات، كما يمكن إضافتها إلى المعكرونة، والشوربات، والبيض المخفوق، والعديد من الأطعمة الأخرى،[٣] ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ السبانخ يُعدّ مصدراً جيداً للحديد غير الهيمي (بالإنجليزية: Non-heme iron)، والذي لا يستطيع الجسم امتصاصه بنفس فعالية امتصاصه من المصادر الحيوانية، ويحتوي السبانخ النيئ على مركبٍ يُسمّى حمض الأوكساليك (بالإنجليزية: Oxalic acid)، والذي يرتبط بالمعادن، كالحديد والكالسيوم،



نبات السبانخ، معلومات نبات السبانخ



وفقًا لدراسة ألمانية جديدة، فإنَّ السبانخ يحتوي على مادة أقوى من بعض أنواع المنشطات المحظورة من قبل الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات في الرياضة.

علبة من السبانخ ونضمن أنّ العضلات قوية! هذه هي الفكرة التي نقلتها لنا الشخصية الكرتونية الخيالية بوباي، صاحب العضلات الاستثنائية. والفكرة هي أنّ السبانخ يحتوي على الحديد. غير أنّ الحديد الموجود في السبانخ هو بكميات قليلة، ويمتصّه الجسم بشكل قليل. فما هو إذًا سبب انتفاخ عضلات هذا البحار الذي يحب جدًّا أوراق السبانخ الخضراء؟


أشارت دراسة أجراها باحثون من جامعة ليبر في برلين في ألمانيا، إلى وجود جزيء في السبانخ يسمى الايكديستيرون ecdystérone وله تأثير مشابه لتأثير الستيرويدات. ووفقًا للعلماء، فإنه يجب إضافته إلى قائمة المواد المحظورة في الرياضة، وفقًا لما قالته قناة الإعلام الأمريكية CNN. وقد تمَّ نشر نتائج هذه الدراسة في مجلة أرشيف علم السموم Archives of Toxicology وذلك في شهر أيار / مايو الماضي.



فوائد السبانخ: أداء مضاعف عشر مرات


نبات السبانخ، معلومات نبات السبانخ

أدخلوا السبانخ إلى نظامكم الغذائي





احتياجات هذه الدراسة، تمَّ تدريب 46 رياضيًّا ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة 10 أسابيع. تلقى عدد منهم بشكل عشوائي حقن الإيكديستيرون، بينما تلقى الآخرون حقنًا وهمية. وفي النهاية، فإنّ أولئك الذين اخذوا هذا الجزيء المشهور، لمسوا تحسّن أدائهم ثلاث مرات أسرع، مقارنة بمجموعة السيطرة. وأكدت ماريا بار الباحثة في معهد الصيدلة التابع للجامعة الألمانية قائلةً لقناة سي إن إن: "لقد رأينا هذه الزيادة القوية في أقصى أداء لهم أثناء التدريب".
توقّع العلماء أن يلمسوا تحسنًا في أداء الرياضيين، ولكنهم فوجئوا بالتأثير الهائل لهذا الجزيء. ويوضح فرانسيسكو بوتري المؤلف المشارك في الدراسة، ومدير الوكالة الإيطالية لمكافحة المنشطات قائلاً: "إنه جزيء قويّ جدًّا لأنه مخفي". وبناءً عليه ينصح الفريق بإدراج هذه المادة ضمن قائمة المواد المحظورة. وحاليًّا يمكن شراء الإيكديستيرون بشكل قانوني على شكل مكمّل غذائي.
إنّ قرار الحظر هذا سيكون منوطًا بلجنة خاصة تتألف من خبراء من الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA).



ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



كلمات البحث

منتديات اوتار الحنان دردشة شات كتابي اليوتيوب YouTube الفن والفنانين والسـينما MMS- SMS





w,v kfhj hgsfhkoK lug,lhj uk hgsfhko ,jhf




w,v kfhj hgsfhkoK lug,lhj uk hgsfhko hgsfhko



 
اسير الغلا أعجبه هذا.
 توقيع : Rahaf






رد مع اقتباس
قديم 07-01-2020, 02:05 AM   #2 (permalink)
حنايا الغيث


الصورة الرمزية حنايا الغيث
حنايا الغيث غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4677
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (10:26 PM)
 المشاركات : 13,152 [ + ]
 التقييم :  2110
 قـائـمـة الأوسـمـة
الحضور المميز

وسام المشرفه المميزه

وسام النشاط

وسام افضل مشارك

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه ع هالفوائد
والموضوع المميز


 
 توقيع : حنايا الغيث


منذ ان ادخلتك قلبي واقتحمت انت حياتي
اغلقت عيناي عن جنس ادم جميعهم
اصبحت امُـثّـل مقولة ( لا اسمع لا ارى لا اتكلم ) امامهم
اراهم مجرد خيالا لا يجذبني ولا يستهويني شيئا منهم .




رد مع اقتباس
قديم 07-01-2020, 10:30 PM   #3 (permalink)
اسير الغلا


الصورة الرمزية اسير الغلا
اسير الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (09:38 PM)
 المشاركات : 26,338 [ + ]
 التقييم :  3047
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية 2

التكريم

الالفية الخامسة والعشرون

العطاء

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



عساك على القوة ابدعتي وتميزتي في طروحاتك
الله يسعدك


 
 توقيع : اسير الغلا



رد مع اقتباس
قديم 07-01-2020, 10:50 PM   #4 (permalink)
اسير الغلا


الصورة الرمزية اسير الغلا
اسير الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jul 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (09:38 PM)
 المشاركات : 26,338 [ + ]
 التقييم :  3047
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية 2

التكريم

الالفية الخامسة والعشرون

العطاء

وسام شكر وتقدير

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



عساك على القوة ابدعتي وتميزتي في طروحاتك
الله يسعدك


 


رد مع اقتباس
قديم 07-02-2020, 03:48 AM   #5 (permalink)
الباسل


الصورة الرمزية الباسل
الباسل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5423
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:03 AM)
 المشاركات : 6,195 [ + ]
 التقييم :  2137
 قـائـمـة الأوسـمـة
الحضور المميز

مصمم مبدع

وسام نجم الآسبوع

العضو المميز

لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير ودي


 
 توقيع : الباسل



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2020, 01:50 AM   #6 (permalink)
Rahaf


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (10:27 PM)
 المشاركات : 98,168 [ + ]
 التقييم :  8958
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



حنايا
شُـكَـرآأنسجها لـك بخيوط مٍن ذهب على جمال حرفك
وحظورك ورقي كلماتك وحظورك
سلمت سلم قلمك لـٍنا
تحيتي مَعطـرة باالرياحين آبعثهالك


 


رد مع اقتباس
قديم 07-14-2020, 01:50 AM   #7 (permalink)
Rahaf


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (10:27 PM)
 المشاركات : 98,168 [ + ]
 التقييم :  8958
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



اسير

شُـكَـرآأنسجها لـك بخيوط مٍن ذهب على جمال حرفك
وحظورك ورقي كلماتك وحظورك
سلمت سلم قلمك لـٍنا
تحيتي مَعطـرة باالرياحين آبعثهالك


 


رد مع اقتباس
قديم 07-14-2020, 01:50 AM   #8 (permalink)
Rahaf


الصورة الرمزية Rahaf
Rahaf غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (10:27 PM)
 المشاركات : 98,168 [ + ]
 التقييم :  8958
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المسابقة الترفيهية

وسام الادارة

حواء

الوسام الذهبي

وسام لمن الغرض

لوني المفضل : Brown
مزاجي:
افتراضي



الباسل

شُـكَـرآأنسجها لـك بخيوط مٍن ذهب على جمال حرفك
وحظورك ورقي كلماتك وحظورك
سلمت سلم قلمك لـٍنا
تحيتي مَعطـرة باالرياحين آبعثهالك


 


رد مع اقتباس
Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
Add Ur Link
منتديات دردشة صور دردشة الاعضاء
برودكاست رمزيات ايفون صور انستقرام صور واتس اب
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
النسخه الأصلية تسجيل خروج